DELFINIKA tour
Практики, с которыми мы работаем:
1. Динамическая медитация
Когда тело вялое, голова полна шума, а энергия на нуле — мы двигаемся, дышим, выплескиваем напряжение и отпускаем старые чувства. Эта практика — как утренняя буря, после которой приходит ясность.
2. Даосские практики
Для тех, кто в постоянном стрессе, не может расслабиться, не чувствует тело и тонкие сигналы удовольствия. Через мягкое движение, дыхание и внимание — возвращаемся в баланс, в глубину, в «здесь и сейчас».
3. Тантра-Театр
Это священное пространство, где можно быть разной. В нём можно примерить роли, исследовать чувства, высвободить зажатое и услышать свою душу. Через игру, дыхание и телесное проживание мы возвращаем себе полноту.
4. Трансформация мышления
Если внутри тревога, страх будущего и голос «у меня ничего не получится» — мы идём в корень. Учимся наблюдать, расплетать старые убеждения и менять фокус: от страха — к доверию, от хаоса — к ясности.
5. Подводная тантра
Уникальная работа с телом и состоянием в воде. Мягко, медленно, глубоко — проживаем тишину, напряжение, внутренний контроль. Возвращаем себе лёгкость движения, дыхание, связь с телом и стихией.
Каждая из этих практик — как встреча с собой.
И на этой встрече ты вспоминаешь, какая ты настоящая. Не та, что «должна», а та, что чувствует.
Я создаю пространство, где это возможно.
Где можно не спешить.
Где можно отпустить.
Где можно дышать.